Как тело удерживает незавершённые чувства
Причина вашего недовольства может заключаться в том, что вы не отпустили то, что вас мучит.
Многие говорят: Я всё давно отпустила. Но затем становится очевидным: напряжённые плечи, сведённая челюсть и постоянная боль в спине выдают сокровенные переживания. Ум знает, что прощение необходимо, однако тело в этом не верит. Оно помнит те события, но не умеет интерпретировать слова лишь чувствует боль от непрожитых эмоций.
Прощение в мышцах, а не в разуме
Часто даже если произнесены слова:
- Я всё приняла
- Я не злюсь
- Я уже всё проработала
Но если тело продолжает ныть:
- При упоминании его имени дыхание становится учащённым
- Каждая ситуация, напоминающая о прошлом, вызывает вздрагивание
- Чувствуется напряжение при обсуждении тех тем
Это означает, что где-то на уровне подсознания ещё хранится груз незавершённых ощущений. Как говорит Натали Крецу, тело не умеет отпускать. Оно должно прожить свои эмоции прежде, чем быть в состоянии отпустить их.
Болезнь это отражение прошлого
Многие физические недомогания возникают из-за того, что определённые эмоции остаются неподелёнными:
- Подавленный гнев
- Неозвученные переживания боли
- Желание выразить свои чувства
- Недостаток возможности сказать нет
Если не пройти через их реализацию, тело берёт на себя эту нагрузку, что приводит к различным болям в спине, шее, и даже в сердце. Человек может оправдывать свои недуг как результат стресса, тогда как истинной причиной остается молчание и нежелание работать с эмоциями.
Личный пример: Я не искала мести, но всё время страдала
Один случай: женщина пережила предательство несколько лет назад. Она думала, что простила обидчика и даже благодарила его за урок. Однако её тело продолжало страдать: сначала болели спина и суставы, позже начались проблемы со сном. Она приняла ситуацию, но не позволила себе полностью выразить свой гнев. Когда она наконец сказала: Мне больно и я злюсь, слёзы стали исцелением, а тело впервые смогло расслабиться. Прощение пришло к ней не в разуме, а в глубоком дыхании и истинной уязвимости.
Если справиться с эмоциями трудно, стоит попробовать потратить время на их осознание. Сядьте, закройте глаза и вернитесь к тому, что ещё отзывается в теле. Позвольте своим чувствам быть услышанными и прожитыми.