«Я вырасту большим и куплю маме дом». Привычная фраза, не правда ли? Задумайтесь, сбылись ли эти мечты, и если да, то почему не стало легче? После такой покупки часто возникает чувство, будто что-то утеряно, как будто не подарили, а забрали.
В гештальт-терапии это называют незакрытым гештальтом. В своем детстве каждый из нас заключил внутренний контракт. Иногда это сделано осознанно, а иногда — обстоятельствами.
Виды внутренних контрактов
Различают два типа внутренних контрактов:
- Контракт, созданный самим ребенком: Например, такое решение: «Я вырасту, стану богатым и обеспечу всех родных». По мере взросления, возникает вопрос: удается ли выполнить этот давний план?
- Контракт, навязанный другими: Здесь ситуация другая: «Ты родился, чтобы заботиться о родителях». Это может привести к серьезным психологическим последствиям, так как у ребенка нет выбора. Примером может служить Соня Мармеладова из Достоевского, которая родилась с долгом заботиться о семье. Это опасно для психического здоровья, так как добавляет бремя ответственности.
Многие даже не осознают, что у них есть такой контракт, но он влияет на них на подсознательном уровне. Его установки звучат как далекий отголосок:
- «Я должен — значит, я не свободен».
- «Я получаю — значит, я должен отдать».
- «Я богатею — значит, я предаю бедных».
Чей голос звучит у вас в голове, когда вы позволяете себе тратить деньги на себя? Это могут быть слова матери, отца или бабушки с призывами не выделяться.
Феномены ответственности
В интересном исследовании в области системной терапии обнаружено, что старшие дети часто добиваются больших успехов, чем младшие, а девочки часто преуспевают больше мальчиков. Это происходит потому, что на старших детей чаще навешиваются обязательства, и они всю жизнь стремятся доказать свою состоятельность, но зачастую расплачиваются за это невозможностью потратить что-то на себя.
Внутренний контракт можно сравнить с клеткой с открытой дверцей: прутья давно сгнили, но многие продолжают сидеть внутри, полагая, что таким образом выполняют давние обещания.
Как изменить внутренний контракт?
Взрослая жизнь предоставляет возможность пересмотреть свои давние обязательства. Один из способов — это десятина: 10% от дохода можно выделить на поддержку семейной системы для уменьшения тревоги.
Десятина не является платой, а скорее ритуалом, который подтверждает вашу связь с семьей: «Я помню вас и благодарен, но остальные 90% — это моя свобода». Это новый, взрослый контракт, который заменяет детское обязательство.
Даже если старый контракт забыт, тело продолжает помнить. Чувствуете ли вы тревогу или испытываете трудности с финансами? Это может быть сигналом, что пришло время задать себе важные вопросы: «Какое обещание я дал в детстве?» и «Что я на самом деле могу позволить себе?» Пересмотрев свои внутренние обязательства через призму честности, можно освободиться от старых оков и начать новую жизнь по своим условиям.
