Согласно новейшему исследованию, весенние обострения психоэмоционального состояния могут быть связаны с изменениями в уровне мелатонина. Анастасия Подхватилина, старший лаборант кафедры госпитальной терапии имени академика Г. И. Сторожакова Пироговского Университета, поделилась своими выводами с редакцией «Ленты.ру».
Связь света и сна
Специалисты отмечают, что гормональный ритм человека напрямую зависит от продолжительности светового дня и секреции мелатонина в ночное время. С приходом весны день удлиняется, что приводит к снижению выработки мелатонина. Это, в свою очередь, может вызывать проблемы со сном и повысить чувствительность к малейшим изменениям окружающей среды. Профессор акцентировала внимание на необходимости соблюдать режим сна: не засиживаться допоздна и стараться просыпаться в одно и то же время.
Гормоны на страже настроения
Серотонин и дофамин, как правило, активизируются весной, придавая людям силу и энергию. Однако для тех, кто уже сталкивается с психологическими трудностями или обострениями нейропсихологических расстройств, увеличение уровня этих нейромедиаторов может привести к более острым проявлениям. «Нарушения сна могут спровоцировать серьезные проблемы, в том числе влиять на гормоны надпочечников, которые начинают активнее вырабатываться, что может ухудшить общее состояние и повысить уровень агрессии», — поясняет Анастасия Подхватилина.
Сезонные изменения и здоровье
Хотя прямая связь между гормональными колебаниями и временем года не обнаружена, существует четкая зависимость от светового дня, который является основным фактором, влияющим на внутренние биологические часы человека. С наступлением весны многие отмечают обострение хронических заболеваний и ухудшение эмоционального состояния. Ранее интернет-газета «ЖУК» уже поднимала вопросы о причинах весенних обострений и способах их преодоления.
