Чемпионат по усталости: более половины россиян страдают от хронической разбитости

По последним данным, около 63% жителей России испытывают усталость как минимум раз в неделю, а 37% чувствуют себя разбитыми ежедневно. Это явление стало новой общенациональной нормой, и эксперты указывают на эмоционально-когнитивное истощение как на основную причину, а не на физическую нагрузку.

Яков Якубович, эксперт в области социально-экономической политики, заявил в интервью RuNews24.ru, что основными факторами хронической усталости среди россиян стали высокие требования на рабочем месте и постоянные стрессы. По результатам исследования ВЦИОМ, 37% респондентов сталкиваются с ежедневной усталостью, а еще 26% испытывают её несколько раз в неделю, что указывает на заметный рост этой проблемы с 2022 года.

В ответах на опрос респонденты выделили несколько причин своей усталости:

• Нервная и ответственная работа: 34%;
• Психологически трудные ситуации: 32%;
• Физически тяжелая работа: 25%.

Якубович подчеркивает, что речь идет не о традиционной мышечной усталости, а об эмоциональном истощении, вызванном постоянным психологическим давлением.

ВЦИОМ также отметил, что общество изменилось: доля людей, считающих себя молодыми, снизилась с 41% до 29%, в то время как тех, кто чувствует себя средневозрастным, стало на 9% больше. По сути, общество стало более усталым и подверженным стрессам. В текущем году уровень общего стресса достиг 37%, и каждый шестой россиянин трудоспособного возраста имеет психические проблемы.

Эксперт отметил важность понимания различных уровней усталости. Первая категория это повседневная усталость, которая исчезает после отдыха. Вторая эмоциональное выгорание, которое также поддается восстановлению после длительного отдыха. Третья, наиболее серьезная категория синдром хронической усталости, который является нейроиммунным заболеванием. Это состояние не проходит даже после отдыха и сопровождается когнитивными нарушениями, мышечными болями и несвежим ночью сном.