Исследование, проведенное специалистами из Университета Тауфта, доказало, что студенческие годы (возраст от 18 до 25 лет) играют ключевую роль в формировании будущего веса. Как сообщает Medical Xpress, многие молодые люди в этот период сталкиваются с резким набором массы тела из-за того, что их здоровые привычки могут впервые оказаться под давлением новых реалий взрослой жизни.
Ученые выяснили, что образ жизни, усвоенный еще до колледжа, зачастую сохраняется и в зрелом возрасте. Люди с низким уровнем здоровья, продолжившие вести прежний образ жизни, сталкиваются с большими проблемами, в то время как те, кто придерживался здоровых привычек, показывают меньшие изменения в весе.
Критический период для формирования привычек
«Студенческая жизнь — это важный этап, когда молодые люди осваивают самостоятельность и делают выборы, касающиеся здоровья, питания и физической активности», — отмечает старший автор исследования, доцент Дэн Хэтфилд. Его мнение подкрепляет мнение о том, что направление студентов на путь здорового образа жизни может иметь длительные последствия для их здоровья и благополучия.
Методология исследования
Исследование, проведенное в период с 1998 по 2007 год, включало 4641 студента первого курса Университета Тауфта, которые заполняли анкеты о своем питании, физической активности и других аспектах здоровья. В 2018 году 970 из них повторно участвовали в исследовании, чтобы сопоставить данные.
Результаты показали, что около 50% участников сохранили привычки, усвоенные до колледжа. При этом 31,7% отмечали ухудшение, а 18,6% — улучшение в своем образе жизни. Около 67% респондентов смогли сохранить здоровый вес, в то время как 25% столкнулись с его увеличением, а 1% улучшил свои показатели.
Важность усилий по популяризации здоровья
Соавтор исследования, декан Кристина Экономос, подчеркивает важность изучения проблемы ожирения с разных углов. Она уверена, что каждое новое исследование способствует лучшему пониманию данной проблемы, затрагивающей множество людей. На ее взгляд, университетские кампусы могут сыграть решающую роль в инициативах, направленных на продвижение здорового образа жизни.
Не так давно Medical Xpress также рассмотрел проблему переедания без чувства голода, отметив, что мозг продолжает активно отвечать на привлекательные запахи еды даже после насыщения. Это подчеркивает, что социальные и психологические факторы играют немалую роль в отношениях человека с пищей.
