Все новости

Диагностическое интервью для расстройств личности (DIPD): Экспертный обзор оценки и диагностики
Диагностическое интервью для расстройств личности, известное как DIPD, представляет собой семиструктурированный инструмент, предназначенный для глубокой оценки личностных расстройств. В отличие от простых анкет, DIPD сочетает фиксированные вопросы с...
12.04.2026, 10:03

День любви к себе: как сделать его особенным
Сегодня отмечается важный праздник — День любви к себе. Этот повод напомнить нам о том, насколько важна забота о собственных чувствах и потребностях. Часто мы слишком увлекаемся заботой о других, забывая при этом о собственном благополучии. Любовь к...
12.04.2026, 09:39

Панические атаки: как понять сигналы вашего организма
Панические атаки могут восприниматься как простые эпизоды страха, но иногда они становятся настолько интенсивными, что игнорировать их становится невозможно. В такие моменты многие стремятся избавиться от паники традиционными методами — дышат в пакет...
12.04.2026, 09:02

Как поддержка себя помогает преодолевать кризисы лучше самокритики
Внутренний критик как тормоз ростаПочему самокритика мешает продвижению вперёдКаждый из нас сталкивался с внутренним голосом, который осуждает за каждую неправильную попытку. Многие считают самобичевание необходимым для самосовершенствования, но...
12.04.2026, 08:39

Психолог с уникальным подходом
Любовь Кукушкина — талантливый психолог с более чем восьмилетним опытом в области практической психологии. С 2014 года она успешно помогает людям справляться с разнообразными внутренними переживаниями и трудностями. Основная специализация Любови...
12.04.2026, 08:02

Как восстановить доверие в мире недоверия?
Каждый из нас хотя бы раз слышал фразу: «Я больше никому не верю». За этим заявлением нередко скрываются переживания и неуверенность. Прошлые обиды и предательства могут оставить глубокие шрамы на сердце и разуме. Защитный механизм отключения близости...
12.04.2026, 07:39

Почасовое расписание: ключ к контролю над своим днем
Прокрастинация может поджидать на каждом шагу, но есть способ обуздать её — почасовое планирование. Эта техника, несмотря на свою простоту, может стать мощным инструментом в борьбе с отвлечениями и...
12.04.2026, 07:02

Тайны психологии нарцисса: Как мы становимся его жертвами?
Глава I: Встреча с призраком «Нарциссизм — это маска, за которой скрывается пустота». — Александр Лоуэн На старом кладбище, среди мхом заросших могил, стоял одинокий памятник с загадочной надписью: «Здесь покоится тот, кто знал всё о людях, но...
12.04.2026, 06:39

Проверка на любовь: 11 вопросов, которые важно задать себе прежде, чем строить отношения
Возникает ли волнение при каждом новом знакомстве? Появление "бабочек" в животе, искры в глазах, мысли о том, что, возможно, вы встретили свою судьбу... Но стоит помнить — химия не всегда равна совместимости. Размышляя о будущем вашего романа, стоит...
12.04.2026, 06:02

Дневник самонаблюдения: как он помогает в терапии
На консультациях у когнитивно-поведенческого терапевта нередко возникает рекомендация вести записи между посещениями. Хотя многие воспринимают это как рутинное задание, важность такого подхода сложно переоценить. Дневник ABC или аналогичный СМЭР — это...
12.04.2026, 05:39

Проверка здоровья весной: какие анализы помогут при апатии и бессоннице
С приходом весны многие испытывают прилив энергии и хорошее настроение. Однако у некоторых людей это время может стать настоящим испытанием из-за изменений в организме. Апатия и нарушения сна...
12.04.2026, 05:02

О разочаровании и настоящей любви
Неожиданно, но факт: мы вступаем в отношения с надеждой на понимание. Вместо этого зачастую получаем лишь отражение собственных страхов и непонимания. Подобная надежда — это всего лишь мираж. Мы стремимся воссоздать образ человека, который...
12.04.2026, 04:38

Почему страх перед экзаменами может разрушать детские жизни
Экзамены — это напряжение для всех, но для некоторых подростков этот стресс становится критически невыносимым. Ощущая давление от родителей, учителей и общества, ожидающего от них только высших баллов, дети могут столкнуться с серьезными...
12.04.2026, 04:02

Как понять свои эмоции и чувства
В жизни бывают моменты, когда внутри вдруг начинают происходить непонятные процессы: злость на близкого человека, неожиданный приступ грусти или зависть к успехам других. Часто это вызывает чувство стыда и замешательства. Эмоции словно...
12.04.2026, 03:39

Почему не стоит приглашать некоторых родственников в дом
Дом – это не просто пространство с мебелью, а отражение вашего внутреннего мира. Это место, где находятся ваши силы и эмоции: радости, печали, усталость и счастье. Именно поэтому не каждый, даже родственник, может получить доступ в...
12.04.2026, 03:02

Как подавленная агрессия становится причиной тревоги
Агрессия — это естественная реакция, возникающая из-за повышения уровня кортизола, гормона, который запускает механизм "бей или беги". Этот инстинкт, заложенный эволюцией, помогает нам выжить в опасной ситуации, побуждая искать более...
12.04.2026, 02:05

Как не удерживать, а создавать отношения
С каждым новым постом в соцсетях на тему «10 секретов удержания мужчины» возникает желание провести редакторскую правку. Зачем вообще кого-то «удерживать»? Такие советы обычно наполнены стереотипами: «Будьте недоступной, не показывайте свои чувства...
12.04.2026, 01:40

В лабиринтах памяти: как призраки прошлого могут стать путеводителями
Часто причины волнений ищутся во внешнем мире, а страхи воспринимаются как объективные угрозы. Однако глубокая и исцеляющая мысль говорит о том, что настоящие призраки скрываются внутри нас. Фильм "Призрак внутри тебя" служит иллюстрацией этой идеи:...
12.04.2026, 01:03

Узнайте ваш язык любви всего за две минуты
Тест на языки любви по Чепмену поможет вам разобраться в ваших чувствах и понять, как общаться с партнером на одном языке. Пройдите простой тест из семи вопросов и откройте для себя ключ к гармонии в отношениях. Простые шаги к самопознанию В...
12.04.2026, 00:39

Разочарование как шаг к новым возможностям
Миф о том, что отсутствие очарования освободит от разочарований, требует пересмотра. Невозможно представить полноценную жизнь, лишенную восхищения людьми, природой, искусством или музыкой. Очарование — это источник вдохновения, без...
12.04.2026, 00:02