В медицине существует термин «фантомная боль», описывающий ощущения, которые могут возникать в конечности, которой больше нет. Это явление демонстрирует, как тело может сохранять память о том, что утрачено. Психика человека тоже имеет свои тайны: Дональд Винникотт упомянул «страх распада» — это необъяснимая тревога, корни которой зачастую уходят в прошлое.
Происходит это потому, что источник боли не находится в настоящем. Это печаль о ранении, которое осталось незаживленным в прошлом. Винникотт использовал термин «непережитый опыт», а современные исследователи чаще говорят о травмах. Это может быть не только катастрофа, но и менее заметные события, например, постоянное игнорирование детских потребностей или страх одиночества. Эти переживания могут оставлять глубокие следы.
Как психика справляется с травмой
Когда психика сталкивается с непереносимым опытом, она не в состоянии интегрировать его — это слишком разрушительно для её нежного состояния. В ответ на эту угрозу, травма отсоединяется от «Я» человека, как будто ее «ампутируют». Событие уходит из сознания, но эмоции, связанные с ним — страх, паника — остаются активными и формируют своего рода «призрака» в сознании.
Такой призрак не просто существует в изоляции: он становится частью нашей жизни, невидимо управляя ею. Энергия направляется на избегание повторного столкновения с теми травмами из прошлого.
- Выбор партнёров: люди с травмами могут тянуться к эмоционально недоступным партнёрам, что является попыткой прожить сценарий, знакомый и предсказуемый.
- Саботаж успеха: внезапные панические атаки перед важными событиями могут быть способом избежать риска быть уязвимым и снова столкнуться с отвержением.
- Необъяснимые реакции: вспышки гнева или паники в тривиальных ситуациях могут быть сигналами старых, непроработанных травм.
Путь к исцелению
Как же справиться с этой невидимой болью? Винникотт указывал на необходимость не изгонять призрака силой воли, а позволить себе пережить замороженные эмоции в безопасной и поддерживающей обстановке, например, в терапевтической среде. Важнее не просто вспомнить событие, а прочувствовать эмоции, которые тогда были невыносимы.
Терапевт, принимая этот призрак, играет роль того, кто может помочь интегрировать травму в целую историю личности. Это позволяет трансформировать призрачные ощущения в простую память, что освобождает место для подлинной жизни настоящего, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
