Невероятно мучительно, когда привычные дела превращаются в настоящие испытания. Поход в магазин или путь на работу, вместо того чтобы быть рутиной, превращаются в стрессовые ситуации.
Когда тело начинает подводить: сердце стучит как сумасшедшее...
Новости
Вечером, когда наступает тишина, многие сталкиваются с затяжным вопросом: что, если он уйдет? В голове разворачивается целая драма, где партнер собирает вещи, вы слышите хлопок двери и ощущаете холод одиночества. Однако, открыв...
— это состояние, когда человек становится чрезмерно восприимчивым к мнению окружающих. Он может переживать по поводу простейших событий, например, если кто-то недовольно посмотрел в его сторону, а сам процесс восприятия...
Почему пессимизм все еще в модеНесмотря на множество курсов и учений о позитивном мышлении, пессимисты продолжают составлять значительную часть общества. Бизнес-психолог и клинический психолог Вероника Каракай прокомментировала для...
На консультациях часто обсуждаются убеждения клиентов, которые стали причиной их трудностей — в отношениях, на работе или даже в вопросах здоровья и финансов.
В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) такие убеждения называют неконструктивными. Это...
Наверняка многим знакома ситуация, когда в сознании внезапно возникают мысли, вызывающие дискомфорт, страх или смятение. Эти навязчивые идеи способны непросто вмешиваться в жизнь, но также и подрывать уверенность в себе. В данной...
Ситуации в отношениях нередко напоминают запущенные сады: даже при наличии любви и желания, иногда дружелюбие затмевается рутиной и повседневными заботами. Многие женщины, благодаря терапии, открывают свои переживания: "Он возвращается с работы...
В жизни часто встречаются две яркие фигуры — одна способна ощущать себя полноценной лишь в момент успеха, тогда как другая вслушивается в свою внутреннюю мелодию, наслаждаясь процессом, а не ожидая лавров и аплодисментов. Кажется, такая борьба между...
Первые консультации часто становятся настоящим испытанием как для психолога, так и для клиента. С новой встречи клиент приносит с собой множество проблем, и за короткий, всего час, необходимо выделить главное, наладить контакт и наметить...
Сложности с сосредоточением часто усугубляются попытками силой заставить разум действовать так, как нам хочется. Однако для достижения состояния внутреннего покоя важным является чувство легкости, которое должно приходить естественно, а не...
Каждая женщина во время расставания может задаться вопросом, когда и почему ее бывший партнер начнет скучать. Многие руководствуются стереотипом, что для мужчин это связано только с настоящей любовью. Однако в реальности механизм мужской тоски гораздо...
Согласитесь, порой кажется, что в нашей жизни конфликты возникают как по шаблону. Разные лица, разные обстоятельства, но ощущение остается прежним: снова не понимают, снова используют, снова все сваливается на вас. И каждый раз расставание кажется...
С наступлением нового года в социальных сетях вновь активизируются посты с хештегами #цели2026 и #новыйя. Люди повсюду делятся своими желаниями и призывают других озвучивать свои амбиции. Однако не все готовы к этому шагу.
Что стоит за...
Существует мнение, что внимание — это врождённое качество. Одни люди по натуре более собранные, а другие напротив, легко отвлекаются. Однако есть и противоположная точка зрения: внимание можно развивать и улучшать. В этом контексте...
Современный мир полон психологических иллюзий, которые иногда искажают наше восприятие реальности. Мы часто удивляемся, почему жизнь не совпадает с нашими ожиданиями, не замечая, что сами создали этот разрыв.
Иллюзия бессмертия
Многие из нас...
Муж вернулся с вахты, и с улыбкой на лицe начал интересоваться, как обстоят дела в домашнем хозяйстве. Он изумленно оглядел заросший двор и подметил, как быстро обросли углы участка за короткий промежуток времени. В ответ на его удивление, был...
Созависимость — термин, известный большей частью женщин, однако мужчины редко обсуждают его влияние на свои жизни. Когда они сталкиваются с эмоциональной болью в отношениях и ощущают, что всё отдают, но не получают взаимности, их реакции часто...
Современная жизнь порой ставит перед нами непростые испытания. Возможность проснуться и сразу почувствовать усталость, раздражение и отсутствие желания делать что-либо знакома многим. Рабочий день может начинаться с одной лишь мысли о том, как...
Нарушение границ и избавление от токсичных отношений
Расстаться с нарциссичным партнером, который стал источником эмоционального насилия, может показаться сложной задачей. Такие отношения истощают, лишают сил и подрывают самооценку. Подобные...
Воспитание детей – это сложный и многоступенчатый процесс, который часто включает в себя установление различных запретов. Несмотря на то, что некоторые ограничения могут быть необходимы на ранних этапах, важно понимать, что в подростковом возрасте они...
